久しぶりのプール

最近は明らかに運動不足なので,
3 ヶ月ぶりにプールへ行ってきた.
今日は水中ウォーキングを重点的にこなしてきた.
普通に歩くほかに, 意図的にツイストしたり,
サッカーボールを蹴り上げるような動きをしたりして
1 時間程度すごした.
これからも暇を見て運動していきたい.